Araştırmalara göre ‘sabah insanları’ ‘gece kuşları’na kıyasla daha sağlıklı yemek tercihleri yapıyorlarmış.
Sağlıklı yemek yemek ve kilo vermek herkes için zor bir olayken, yeni bir araştırma uyuma ve uyanma saatlerinin çok büyük fark yarattığını bulmuş.
İlgini çekebilir…
Geç saate kadar uyanık kalmanın sağlığa olan zararları
Sabah erken saatlerde uyanıp, gece normal saatlerde yatağa giden kişilerin daha dengeli ve sağlıklı yemek alışkanlıkları olduğu ortaya çıkmış.
Kişilerin biyolojik saatleri metabolizmalarını ciddi bir şekilde etkiler. Ancak bu araştırma ile yemek seçme ve yemek yeme alışkanlıklarını da etkilediği ortaya çıkmış.
FRAPANY 