Sebzelerin çok sağlıklı olduğu yaygın olarak bilinen bir gerçektir. Ebeveynlerimizden diyetisyenlere kadar günün her öğününde yememiz gerektiği söyleniyor. Ancak bazı durumlarda sebzelerin tartı düşmanı olduğunu biliyor muydun?
Sebze dipleri/ mezeler
Bu tarz yemekler özellikle hazır alındığında ya da dışarıda yendiğinde içine çoğunlukla mayonez ve yağ gibi yüksek kalorili gıdalar konur.
Sebze suları
Aslında sebze suyunun nasıl yapıldığı önemli. Eğer paketli bir şekilde satılıyorsa, ya da ‘juice’ dükkanından satın aldıysanız büyük ihtimalle içinde şeker ya da tatlandırıcı vardır. Yine en sağlıklısı evde yapmak.
Sebze cipsleri
Kızartılmış her şeyin kalorisinin yüksek olduğunu biliyoruz. Sebzeler de kızartıldığı zaman aynı şekilde kalorileri çok artar.
FRAPANY 