Güzel gözükmek saatlerine mal olmamalı

Her şeyden önce bilmen gereken çok önemli bir şey var…
Sen çok güzelsin.
Sen her halinle çok güzelsin.
Sakın unutma 😉

Şimdi gelelim konumuza, makyaj…

Her sabah seni banyoda bekleyen bir profesyonel makyaj artistin olsa ne şahane olurdu değil mi? Ne yazık ki birçoğumuz gerçek hayatta (özellikle de sabahları) makyaj için 10 dakikayı bile zor ayırabiliyoruz. Ertelediğimiz alarmlar, tekini bulamadığımız çoraplar, kahvesiydi, giysisiydi – zaten sabahları insan kılığımıza geri dönmek bayağı zamanımızı alıyor. Süslenmek için geriye pek bir şey kalmıyor.

Bu kısıtlı zaman içerisinde gerçekçi bir şekilde güzel bir makyaj yapmış olmak istemez misin? Cevabın evet ise işte sana birkaç tüyo…

İlgini çekebilir…
Sabah evden daha hızlı çıkmak için yapabileceklerin

Eğer sadece 3 dakikan varsa süper 3’lüyü kolaylıkla uygulayabilirsin; fondöten, kaşlar ve maskara… Eğer genelde bu şekilde makyaj yapıyorsan olabildiğince basit ve kaliteli ürünler kullanmaya çalış ki 3 dakikalık olay 15 dakikaya dönüşmesin.

5 dakika hala etkileyici ve basit bir makyaj için iyi bir zaman. Kolay sürülen bir eyeliner, bir kat maskara, kapatıcı ve fondöten – hatta natürel bir renkte ruj ya da dudak parlatıcısı da katabilirsin. Daha ne olsun!

Biraz daha belli olan makyaj için 10 dakika yeterli olur. Bronzer, allık ve aydınlatıcı üçlüsünü kullanarak yüzünde daha derin hatlar oluşturabilir, far ve eyeliner ekleyerek gözlerini biraz daha ön plana çıkarabilirsin.

Çok zamanınız varsa, mesela 15 dakika, tüm bunların yanı sıra kontür uygulayarak daha göze çarpıcı bir makyaj yapabilirsiniz. Tabi kontür yapabiliyorsan 🙂

Makyaj için ayırdığın bu kısıtlı zamanı en iyi şekilde kullanmak için malzemelerinin bir önceki günden temiz ve düzenli bir şekilde seni beklediğine emin ol ve makyajını uygularken dikkatini dağıtabilecek şeylerden kaçın. Daha iyi bir sonuç almak için Youtube’dan makyaj videolarını izleyebilirsin.

Sen her zaman güzelsin ❤ FRAPANY

Gün boyunca enerjini yüksek tutmanın yolları

Sabah uyandığında bile yorgun mu hissediyorsun? Öğle yemeğinden sonra ağırlık basıyor ve gün içerisinde ara ara enerjin mi düşüyor?
Günler kısa ve saatler yetersiz kaldığında, enerjinin gün sonuna kadar yüksek seviyede devam etmesi neredeyse imkansız. Ama yapacağın küçük değişikliklerle gün boyunca enerjini koruyabilirsin.

Kendine uygun bir uyku düzeni oluştur ve bunu değiştirme.

Vücudun genel bir uyku ve uyanıklık döngüsü oluşturur. Eğer her gün aynı saatte uyur ve uyanırsan, enerjini gün boyunca devam ettirmek daha kolay olacaktır. Hafta sonlarında da aynı uyku düzeni ile devam etmelisin.

 

Sağlıklı bir kahvaltı etmeden evden çıkma.

Uyandıktan kısa bir süre sonra yapılan kahvaltı daha canlı hissetmene neden olur ve vücudunun gün boyu enerjisini sürdürmesine yardımcı olur. Tam buğday ekmeği ile iki adet haşlanmış yumurta, kaliteli protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluşan güzel bir kahvaltı olur. Aynı şekilde meyve, süt ve yulaf gibi besin ürünleri gün boyunca ihtiyacın olan enerjiyi sağlar.

 

Bol bol su iç.

Vücudunun sussuz kalması senin ciddi anlamda yorgun hissetmene neden olabilir. Yemeklerde mutlaka bir bardak suyu masanda bulundur ve her zaman yanında dolu su şişesi taşı.

 

Hareket et.

Çok uzun süre oturman kendini bitkin hissetmene neden olur. Gün boyunca az da olsa aktif olmak daha fazla enerji hissi kazandırır. Uykulu ve yorgun hissetmeye başladığın zaman birkaç esneme hareketi yaparak eski enerjine geri kavuşabilirsin. Sabah ya da akşam fark etmeksiniz, düzenli olarak yapılan egzersiz kendini her daim enerjik ve aktif hissetmeni sağlar.

 

Sağlığına önem ver ❤ FRAPANY

Güzel giyinmenin faydaları

Ne iş yaptığın ya da gününü nasıl geçirdiğin önemli değil. Güzel giyinmek profesyonel hayattan özel hayata her alanda kadınlar için çok kritiktir. Dış görünüşün diğer insanlar üzerindeki etkisi ve ilk izlenimin değeri paha biçilmezdir. Bir kadın için güzel giyinmenin faydaları ise bunlardan çok daha fazladır.

İnsanlar seni daha fazla ciddiye alırlar.

Kendine güvenin artar.

Diğer insanların gözüne daha güvenilir gelirsin.

Her durum, etkinlik ve sürpriz için hazırlıklısındır.

Etrafındaki insanlara kendilerine saygı duyulduğu hissi verirsin.

Gün içerisinde saç, makyaj, kıyafet gibi sorunların olmadığı için hayata daha fazla odaklanırsın.

Gardırop yatırımın en üst seviyededir.

Standartların yükselir.

Formda olmak ve kalmak için her zaman motivasyonun vardır.

Kaliteye daha çok odaklanırsın.

Güzel giyin ❤ FRAPANY

Günlük hayatında uygulaman gereken küçük ama önemli kurallar

Diğer insanların sana pis pis bakmalarını, içlerinden küfretmelerini, suratlarını buruşturmalarını istemezsin herhalde.

İlgini çekebilir…
Her kadının bilmesi ve uygulaması gereken 8 görgü kuralı

Yemek yerken herkesle aynı zamanda başla.

Yemek masasına yemekle ilgili olmayan hiçbir şey koyma.
Telefonda konuşurken eğer hoparlörü açtıysan bunu karşıdaki kişiye söyle.
Ev dışında herhangi bir yerde koku bırakacak yemekleri mikrodalgaya koyma.
Sana yol verilmediği takdirde önce diğer insanların asansörden inmesine izin ver.
Tamamı büyük harflerle yazılmış email yollama.
İş ile ilgili mesajlara saat sınırı koy.

Yemek yerken içecek içmeden önce ağzını sil.
Yemekler elden ele dolaşırken soldan devam et.
İş yemeğindeyken kalan yemekleri alıp götürmek için sorma.
İş için kısa ve öz sesli mesajlar bırak.
Köpeğinin atıklarını temizle.

İşyerinde, toplantıda vs. telefonun sesini kıs ya da kapa.
Hasta iken evde kal, işe, okula gitme.
Özellikle uçakta arkadaki yolcuya saygılı ol.
Gideceğin düğün davetiyelerini oku.

Eğer içki içmiyorsan bardağını ters çevirme.
Kaldırımda durma, arkandan insanların geldiğini unutma.
Kulaklık olsa dahi çok yüksek sesle müzik dinleme.
Yemek masasında telefonun ile ilgilenme.
Ziyaret, parti gibi etkinliklere boş elle gitme.
İş için insanları tanıştırırken önce yüksek statülü olan kişiden başla.
Başka birisiyle konuşurken kulaklık ve güneş gözlüklerini çıkarıp konuş.

Başkasının Wi-Fi’ina aç gözlü gibi saldırma.
Acil olmadığı takdirde halka açık yerlerde telefonla konuşma.
Davetlere cevap ver.
Telefonda konuşurken ya da mesaj atarken karşındakine konuşmak için uygun bir zaman olup olmadığını sor.
Misafirlerin sarhoş olarak araba kullanmasına izin verme.
Cevapsız aramalara geri dön.
Sosyal medyada ne paylaştığına dikkat et.

Bağlantı kötü olsa bile telefona bağırma.
Limonu sıkarken elinle kapat.
Sadece ‘Teşekkürler’ ya da ‘Tşk.’ yazılı email yollama.
Bir yere evcil hayvanını götürüyorsan, önce bunun uygun olup olmadığını sor.
Geç kalma.

Kibar ol ❤ FRAPANY

Akıllı telefonun ile sende harika yemek fotoğrafları çek (#foodie)

#foodie
Yemek fotoğrafı çekmenin kolay olduğunu söyleyenler genellikle etraftaki diğer etkenleri göz önünde bulundurmayan ‘öylesine’ çeken insanlardır. Loş aydınlatma ve güzel bir arka plana izin vermeyen kalabalık masalar gibi faktörler sizi yorabilir ve hevesinizi kırabilir.

Yapılan bir araştırmaya göre, 18-34 yaş arası kişiler çoğunlukla yemeklerinin fotoğrafını çekiyorlar ancak ‘görsel olarak yeteri kadar çekici görünmüyor’ diye düşünerek sosyal medyada paylaşmıyorlar. Yaratıcılığını şahane yemek fotoğraflarınla sergilemek istiyorsan, işte sana birkaç ipucu (instagramın yıkılacak)…

Kamera lensini temizle.

Fotoğrafçılık 101 – çok basit olsa da birçoğumuz fotoğraf çekmenin verdiği hevesle kameranın lensini temizlemeyi unutuyoruz. Tişörtünün ucu ya da peçete ile sildiğin lens fotoğraflarında çok büyük farklılıklar yaratacak.

Farklı açılardan fotoğraf çek.

Masanda neler olduğuna bir bak. Sadece bir tabağın resmini çekmek yerine farklı açıları kullan, masadaki diğer nesneleri de karenin içine dahil et.

Karenin içine elini koymaktan çekinme.

Belki kulağa garip gelebilir ama fotoğrafta kendi (ya da bir başkasının) elini bir nesne olarak kullanman daha doğal bir görünüm yaratır. Ancak tabi ellerini mümkün olduğunca rahat ve doğal bir şekilde göstermen gerek.

Gölgeler fotoğrafa karakter katar, karanlıktan korkma.

Karanlığı fotoğraf çeken herkes düşman olarak görür. Ancak gölgeler fotoğrafa farklı bir doku, his katar. Ayrıca eğer yansımanın fotoğrafta görünmesini istemiyorsan, kıyafetini buna göre seçmelisin. Pembe tişörtün özellikle metal yüzeylere yansır ve çok bariz bir şekilde gözükür.

Bazen fotoğraflarda boş alana yer vermenin ilginç olabileceğini unutma.

Doğal olarak fotoğrafa olabildiğince yaklaşarak bütün lezzetli detayları göstermek istersin. Halbuki asıl nesnenin (yemeğin) etrafında biraz boşluk bırakmak sadece nesneyi ilgi noktası haline getirir ve fotoğrafa bakanların nesneye daha fazla odaklanmasını sağlar.

Fotoğrafını filtrele. #nonofilter

#nofilter yazmanın bir yeri ve zamanı var. Ama şahane yemek fotoğrafları yaratmak istiyorsan filtreleme yapman gerekiyor. Fotoğrafı düzenlemek senin onu gördüğün gibi değiştirmene izin vererek kişisel dokunuşunu katmanı sağlar.

İyi eğlenceler ❤ FRAPANY