Daha genç gözükmek için 30’lu yaşlarda benimsemen gereken alışkanlıklar

30’lu yaşlar bir kadının en güzel zamanıdır. Daha olgunsundur, hayatı biraz daha dolu yaşamaya başlamışsındır. Ancak aynı yaşlar büyük ihtimalle ilk kırışıklıklarını gördüğün yaşlar da olabilir. ‘İnanmıyorum kırışıklıklarım çıktı!’ diye haykırmak yerine aşağıdaki alışkanlıkları edinerek daha uzun süre genç gözükebilirsin.

İstisnasız her akşam makyajını çıkar.

Profesyonel cilt bakımını asla es geçme.

Peeling yapmayı unutma.

Akşam cilt bakım rutinini ciddiye al ve aksatma.

Göz kremini unutma.

Nemlendiriciyi serum ile değiştir.

Haftada bir cilt maskesi uygula.

Güzel kal ❤ FRAPANY

Yaşlanmayı hızlandıran garip unsurlar

Yaşlanmak kaçınılmazdır, ancak ne kadar hızlı yaşlanıldığı kişiden kişiye göre değişir. En büyük etkenin genler olduğu bilinirken alışkanlıklar, yaşam tarzı, çevresel koşullar gibi unsurlarda bu süreci etkiler. Klasik olan sigara, stres, güneş, yüz mimiklerinin dışında bilmediğimiz hatta düşünmediğimiz birçok etken de var.

İlgini çekebilir…
Yaşlanmayı geciktir! 8 tavsiye

Ev-iş/okul arası seyahat

Güneşin direk olarak yüzün belli bir yerine uzun süre vurması yaşlandırmayı hızlandıran bir unsur olduğu gibi sağlık açısından da çok tehlikelidir. Güneş ışınlarının üstüne trafik stresini ve sabah geç kalacağım endişesi ile akşam da eve gitmeye çalışma curcunasını eklersek aslında bu günlük seyahatlerin pek masum olmadığını görebiliriz. Yapabileceğin en önemli şey sabah güneş kremi sürmek. Ayrıca işyeri ile işe giriş çıkış saatlerin hakkında konuşabilir, seyahatlerin sırasında kitap, dergi okuyup müzik dinleyerek stresini azaltabilirsin.

Uyku

Nasıl yani? Uyku çok önemli değil mi? Dediğini duyuyorum. Ama bir de şöyle düşün; saatlerce yüzün aynı şekilde, aynı pozisyonda yastığa yapışık olarak kalıyor. Diyelim ki kıyafetini katladın, rafa kaldırdın. 4-5 saat sonra baktığında kat yerlerinde izler oluşmuş olur. Yüzünü de aynı şekilde düşünebilirsin. Dünyadaki en güzel şeylerden biri olan uyku sayesinde hızlı yaşlanmak istemiyorsan, mümkün olduğunca sırt üstü yatmaya çalışmalısın ve saten ya da ipek yastık kılıfları kullanmaya özen göstermelisin.

Pipet

Özellikle sigara kullanan yaşlı kadınların dudak çevresindeki kırışıklıkların gözden kaçması neredeyse imkansız. Sigaranın zaten bilinen zararlarına bunu da ekleyebiliriz. Pipet kullanımı da sigara içilirken yapılan aynı dudak hareketini gerektirdiği için ilerleyen yıllarda dudakların etrafında çizgiler oluşmasına neden olur.  Çözüm ise çok basit pipet kullanma, hem doğa için de daha sağlıklı.

Yanlış makyaj

Bilinçsizce yapılan makyaj seni komik ve garip göstermenin yanında yaşlanma hızını da etkiler. Özellikle sıvı fondötenlerin gözeneklerin içine girmesi yüzüne yıllar katabilir. Cildine ve suratına sürdüğün her şey ama her şey için mutlaka profesyonele danış. Şimdi belki sıkıcı ya da pahalı gelebilir ama 40-50’li yaşlarda sen gençliğine teşekkür edeceksin.

Tatlı

Şeker ile yaşlanmayı kısaca açıklamak gerekirse söyle belirtebilirim – şeker iltihap oluşturur, iltihap kolejenlerin bozulmasına yol açar, bozulmuş kolejenler de ciltteki çizgilere sebep olur. O zaman şekerin zararlarına bir tane daha ekliyoruz. Çözüm ise çok basit, tatlı ile aranı açmak. Tabi hala yapmadıysan!

Şehir yaşamı

Yapılan araştırmalarda şehirden uzak yaşayan kadınların ölüm oranı şehirde yaşayanlara kıyasla %12 daha azdır. Hemen pılıyı pırtıyı toplayıp köye gitmek yerine evindeki yeşilliği arttırabilir ve bitki beslemeye başlayabilirsin. Sonuçta cildimizin de oksijene ihtiyacı var.

Kendine iyi bak ❤ FRAPANY