Pazar akşamı yaklaştıkça Pazartesi stresi de aynı şekilde artar. Fakat haftanın son gününde gelecek hafta için ağlamak yerine, Pazar gününü verimli bir şekilde kullanarak haftaya daha güzel başlayabilirsin.
Gelecek haftanın ajandasını yap.
Pazar günü sadece 15 dakikanı ayırarak haftalık planını yaparak hafta içi işlerinin ne olduğunu ve nasıl yapacağını bilirsin. Dolayısıyla stres seviyen düşer.
Gelecek hafta için yemeklerini hazırla.
Hafta içi yiyeceğin yemekleri pişirip porsiyonlara ayırman senin için çok büyük bir kolaylık sağlar. Aynı şekilde dışarıdan sipariş vermeye gerek kalmaz ve bütün haftayı sağlıklı geçirmiş olursun.
Kendinle ilgilen.
Yürüyüşe çık, yoga yap, kitap oku, saç ve cilt bakımını yap… Birkaç saat sadece kendinle ilgilen.
Evini / odanı temizle.
Dağınıklık üretkenliği azaltır. Temiz bir ev senin kendini daha iyi hissetmeni sağlar ve haftanı daha verimli geçirmene yardımcı olur.
Kendini motive et.
Seni ne motive ediyorsa onun için zaman ayır. Pazar günü motive olmuş bir şekilde yatağa girmek bebekler gibi uyumanı sağlayacak.
Pazar gününün keyfini çıkar.
Pazar günleri yoğun geçebilir ve aklın uzakta gözüken Pazartesine takılıp üzerinde negatif etki bırakabilir. Bunu en aza indirgemek için aile yemeği düzenleyebilir, sinemaya gidebilir ya da arkadaşlarınla bir kadeh bir şeyler içmek için buluşabilirsin.
FRAPANY 